¿Y si ese cansancio que arrastras no es “normal”?
¿Y si estar desconectad@, irritable y agotad@ no es flojera… sino burnout?
En este episodio hablamos del cansancio emocional que se esconde detrás de lo cotidiano, de lo que se siente cuando vas en automático y no te reconocés, cuando trabajar, cuidar o simplemente vivir te empieza a pesar.
Hablamos del fenómeno del quiet quitting, de cómo nos afecta el agotamiento mental y qué podemos hacer para ponerle nombre a lo que sentimos (y dejar de cargarlo sol@s).
🧠 Porque sí, estamos cansad@s… pero no estamos sol@s.
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📚 Artículo mencionado en el episodio
A pandemic of burnout: 4 questions for Dan Pelton
https://www.apa.org/monitor/2023/01/addressing-employee-burnout?utm_
Are You Just Tired or Truly Burned Out?
https://time.com/7297268/feeling-tired-fatigue-vs-burnout/?utm_
Are Gen Z workers taking more sick days to protect their mental health?
https://www.healthassured.org/blog/gen-z-workers-sick-days/?utm_source