“Menopausia, entre mitos y realidades”
Una etapa de silencios y transformaciones profundas
Imagina que tu casa se reorganiza sin pedirte permiso. Sigues siendo tú, pero todo se siente diferente. Eso es la menopausia, no un final, sino un umbral, de cambio físico y emocional.
En este episodio, exploramos el impacto psicológico real de esta transición, la ansiedad, los cambios de identidad, la "niebla mental“. Y por qué más del 40% de las mujeres experimentan síntomas emocionales intensos. Asimismo, habla de la esperanza, en la Terapia Cognitivo Conductual, demostrado en estudios rigurosos que puede transformar esta experiencia, reduciendo significativamente la ansiedad y la depresión.
Además, descubrimos cómo las creencias culturales amplifican el malestar, por qué 8 de cada 10 mujeres sienten vergüenza por algo completamente natural.
Cómo esta etapa, puede ser una invitación profunda a redefinir quién eres.
Con base en investigación científica reciente (meta-análisis 2024) y un enfoque profundamente humano, este episodio ofrece comprensión, validación y herramientas concretas para atravesar esta transición con más consciencia y menos sufrimiento.
Por Vanessa Miescher psicóloga cognitivo-conductual
