Vivre en état d’alerte : comprendre, gérer et apaiser

Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet qui fait partie de mon quotidien : vivre en état d’alerte. Cet état de vigilance permanente peut être épuisant, mais il n’est pas une fatalité. Je vous partage ce que signifie réellement cet état, comment je le vis au jour le jour, et surtout, les stratégies que j’ai mises en place pour apaiser les crises et les éviter autant que possible. Si vous vous reconnaissez dans cette expérience ou si vous cherchez des clés pour mieux gérer votre propre anxiété, cet épisode est fait pour vous.

À écouter dès maintenant sur Entre Millénials !