Você já sentiu culpa depois de comer algo que estava com muita vontade? Ou ficou mal por sempre ter que emagrecer ou engordar para se manter saudável? Toda essa cobrança acontece porque nossa relação com a comida é um tanto quanto conturbada. Por isso, na maioria das vezes, nossa alimentação acaba tendo um impacto negativo na nossa vida. 

Pensando nisso, foi desenvolvida a nutrição comportamental. Nesse método, não é avaliado apenas o que comemos, mas como comemos e todo comportamento que temos em relação a comida. Para falar mais sobre o assunto, trouxemos no episódio de hoje a Ingrid Albuquerque. Ela é pós graduada em nutrição comportamental e acredita que a sua área de atuação pode tratar as pessoas com mais gentileza e ir muito além do peso. 

Esse podcast é apresentado por Gabi Cardoso, Julia Sanches e Paula Oliveira, que promovem uma conversa gostosa entre amigos no meio do caos em que estamos vivendo. Se você precisa de uma pausa para dar boas risadas, compartilhar vivências e experiências diferentes e aprender coisas novas, está no lugar certo!

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