Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/731064 to listen full audiobooks. Title: [German] - Die richtige Ernährung bei Gastritis: 160 leckere Kochrezepte für spürbar mehr Lebensqualität bei Gastritis Author: Sonja Vogler Narrator: Sören Martens Format: Unabridged Audiobook Length: 2 hours 36 minutes Release date: November 25, 2023 Genres: Fitness, Diet & Nutrition Publisher's Summary: Schlägt Ihnen schnell etwas auf den Magen? Fühlen Sie sich eher träge und 'ein Stein' liegt Ihnen im Magen? Dazu kommen dann noch Unwohlsein, manchmal auch Übelkeit und ein brennendes Gefühl im Magen? Vielleicht haben Sie auch ständig Sodbrennen nach den Mahlzeiten? Manche Betroffene leiden immer wieder unter diversen Magenbeschwerden. Der Magen kann durchaus eine Schwachstelle sein, welche man dann schonend behandeln muss. Das gilt für die Medikation, sowie für die Nahrungsaufnahme, der in diesem Fall eine besondere Rolle zugeschrieben wird. Damit es nicht soweit kommt, sollte die Ernährung dauerhaft angepasst werden, um weitere Unannehmlichkeiten vermeiden zu können. Dabei spielen Disziplin und konsequentes Vorgehen eine große Rolle. Schon kleine 'Sünden' können wieder für Magenverstimmungen sorgen. Deshalb sollten Sie sich streng an die unten empfohlene Ernährungsweise halten. Während der ersten Zeit nach der Entzündung sind Restaurantbesuche eher nicht zu empfehlen. Sie müssen über die Zutaten der Speisen die Kontrolle behalten. Ein falsches Gewürz oder eine unpassende Beilage kann schon wieder Beschwerden auslösen. Deshalb: Achten Sie peinlich genau auf Ihre Nahrungszufuhr und minimieren Sie das Risiko, erneut zu erkranken.