Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/730829 to listen full audiobooks. Title: [German] - ATEMTECHNIKEN - Atmen Sie sich frei & gesund: Wie Sie durch effektive Atemübungen dauerhaft Stress bewältigen und Gelassenheit lernen - Der Schlüssel zu mehr Lebensqualität und Gesundheit Author: Leonhard Hartmann Narrator: Dradra Grimm Format: Unabridged Audiobook Length: 2 hours 40 minutes Release date: November 17, 2023 Genres: Fitness, Diet & Nutrition Publisher's Summary: Mit simplen Atemtechniken sofort ein gesünderes, entspannteres und glücklicheres Leben führen und die eigene Leistungsfähigkeit maximieren Fühlen Sie sich oft gestresst, angespannt oder haben Probleme sich zu konzentrieren? Leiden Sie häufig unter Kopfschmerzen, Müdigkeit, Kreislaufproblemen, Schlafstörungen oder Verspannungen? Möchten Sie sowohl Ihr allgemeines Wohlbefinden als auch Ihre Leistungsfähigkeit schnell und einfach verbessern? Dann wird dieses Buch Ihr Leben verändern! Dieser Ratgeber bietet Ihnen neben wissenschaftlich fundiertem und simpel aufbereitetem Fachwissen auch eine Vielzahl an den effektivsten Atemtechniken, die Sie ganz einfach gleich umsetzen können, um sofort ausgeglichener, aber auch produktiver zu werden und Folgen falscher Atmung zu eliminieren! •Beseitigen Sie mit Achtsamkeit Stress aus Berufs- und Privatleben, tauchen Sie in eine tiefe Entspannung ein und lassen Sie Schlafstörungen der Vergangenheit angehören •Lösen Sie mithilfe von Meditationen Ihre Ängste auf und werden Sie Ihre Sorgen ein für alle Mal los •Steigern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit enorm und heben Sie Ihre Produktivität und Leistung auf ein nie dagewesenes Level – auch im Sport •Lösen Sie Anspannungen und Kopfschmerzen und sprühen Sie vor lauter Lebensenergie •Stärken Sie Ihr Immunsystem massiv und werden Sie resistenter gegenüber Krankheitserregern Viele Menschen, die einen gesünderen Lifestyle entwickeln möchten, konzentrieren sich nur auf Ernährung und Sport, aber das was uns wirklich am Leben hält – die Atmung – wird dabei gnadenlos unterschätzt und vernachlässigt! Seien Sie schlauer als die Masse und entdecken Sie in diesem Buch hochwirksame Atemübungen, die Sie direkt in die Praxis umsetzen können - für deutlich mehr Gesundheit, Energie und spürbar mehr Lebensqualität. Optimieren Sie mit den richtigen Atemtechniken noch heute effektiv Ihren Körper, Geist und Ihre Seele und sichern Sie sich jetzt diesen ultimativen Ratgeber!