Gün içinde ne kaç litre içilmelidir? Su yerine başka bir şey içmek istersek bunlar neler olabilir? İçecek seçiminde dikkat edilmesi gereken hususlar nelerdir? Bu bölümde su yerine bir içecek koyabilirsek nelere dikkat etmemiz gerektiğini masaya yatırdık. Ayrıca bonus olarak bölüm sonunda bu sıcak günlerde sizi serinletecek bir tarif var!