Benching ist eine perfide Hinhaltetaktik im Dating, bei der eine Person jemanden emotional „auf der Ersatzbank“ hält. Sie meldet sich gerade so oft, dass Hoffnung bleibt, ohne echtes Interesse zu zeigen oder verbindlich zu werden. Oft geschieht das aus Ego-Gründen, Unsicherheit oder dem Wunsch nach Bestätigung. Für die betroffene Person ist Benching besonders verletzend, weil es subtile emotionale Manipulation ist – Nähe wird suggeriert, aber nie wirklich zugelassen. Mehr dazu erfährst du in dieser Podcast-Folge.Traumasensibles Beziehungscoaching

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Von der Todesdiagnose zur Powerfrau – Friederike Bienas hat das überlebt, was als unheilbar galt. Sie hat 2x die Diagnose Brustkrebs bekommen und nicht aufgegeben. Sie erzählt in diesem bewegenden Interview, wie sie die Diagnose-Reise durchgestanden hat und was sie heute daraus wertvolles erschaffen hat.Hier findest du alle Informationen über Friederike

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Ich habe Angst, mich von meinem toxischen Partner zu trennen!

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Fantasiebeziehungen - wenn ich mit dir in einer Traumbeziehung bin, aber du nicht mit mir

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Fantasie - Bindung - "Mit dir fühl` ich mich endlich sicher!"

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"Ich hab' alles unter Kontrolle - vor allem DICH!" Kontrolle als Macht in toxischen Beziehungen

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Bringst du dich immer wieder in Gefahr durch future faking?Zur Podcastfolgehttps://youtu.be/CpNVxa42nG0?si=LbO0ZkBT9ezLO6uP

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Liebeskummer ist eine der intensivsten emotionalen Erfahrungen, die wir als Menschen machen können. Er kann uns den Boden unter den Füßen wegreißen, uns schlaflose Nächte bereiten, unseren Appetit rauben und unsere Gedanken völlig einnehmen. ​

Doch was genau passiert bei Liebeskummer? Warum tut es so weh, wenn eine Beziehung endet – selbst wenn sie toxisch war? Und warum verhalten wir uns oft irrational in dieser Phase?​

Darauf möchte ich in diesem Webinar-Mitschnitt eingehen und dir auch am Ende eine Lösung anbieten.

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Eine mangelnde Frustrationstoleranz kann zu einer der größten Herausforderungen in zwischenmenschlichen Beziehungen werden. Sie kann langfristig dazu beitragen, Beziehungen zu belasten und letztendlich zu zerstören. Beziehungen sind nicht starr, sondern dynamisch und in ihnen entstehen unvermeidlich Spannungen, Konflikte und Irritationen. Wenn eine der beteiligten Personen jedoch keine ausreichende emotionale Kapazität besitzt, um diese Herausforderungen zu bewältigen, gerät das Fundament der Beziehung ins Wanken...

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Beziehungen sind der Kern unseres Lebens. Sie können uns bereichern und aufblühen lassen oder uns an unsere Grenzen bringen. Was macht eine erfüllte und stabile Beziehung aus? Was kannst du vermeiden, was etablieren und worauf kannst du achten? All das beleuchte ich in dieser Podcastfolge.

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#toxischebeziehung #bindungsangst #angst #bindungstrauma

Das Thema der emotionalen Bindung und des tiefen Vertrauens im Erwachsenenbeziehungen ist in der heutigen Zeit besonders relevant. Es geht nicht nur um die romantischen Liebes-Beziehungen, sondern auch um Freundschaften und familiäre Verhältnisse. Ich erlebe es immer wieder: Viele Menschen haben Schwierigkeiten, sich emotional auf andere einzulassen, und erleben oft innere Blockaden, wenn es darum geht, Nähe zuzulassen. So ergeht es auch meiner Podcast-Hörerin Larissa (Name geändert), die sich mit einer Frage an mich gewendet hat. In dieser Podcast-Folge will ich mich dieser Frage widmen und das Thema vertiefend beleuchten.Zur PodcastfolgeWarum ziehe ich immer die gleichen PartnerInnen an?https://youtu.be/dz-IXWMw-Vo?si=67xMBRDiV6ZFblZ8Zum Intensiv-Online-ProgrammToxische Beziehung goodbyehttps://therapie-marleen-spang.de/Toxische-Beziehung-goodbye/Warteliste/Geschenke für dichhttps://therapie-marleen-spang.de/Geschenke/Wöchentlicher Newsletter für deine Inspiration auf deinem Heilungsweg https://therapie-marleen-spang34257.activehosted.com/f/5https://www.instagram.com/marleenspangpsychologie/Raus aus toxischen Beziehungen Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/435931927696708