Köln, Krefeld, Kalifornien – die Endurecrew ist zwischen Rheinland und Amiland aufgeteilt und natürlich ist auch diese Woche einer mit Schnupfnase am Start.

Den Krankheitsstaffelstab hat jetzt Alex übernommen, dessenImmunsystem der Herbstwind beim Rheinradeln ausgeknockt hat.

Seb ist auch gar nicht glücklich über das Wetter am Niederrhein, hat dafür aber relativ gute Nachrichten von der Zollfront.

Max ist zwar immer noch nicht bei 100% Fitness, macht dieanderen aber mit der kalifornischen Sonne neidisch. Und erklärt uns seinen Nutritionplan für die 100 Kilometer beim Kodiak.

Damit sind wir auch schon halb in der Generaldebatte zur Verpflegung: Wie viel braucht es wirklich, wie gut sind Bäckereicarbs, was macht das mit den Zähnen und warum ist das eigentlich alles so verdammt teuer, obwohl es doch nur Zucker ist?

Dazu gibt´s natürlich die Auflösung der Challenge der Woche:Wer konnte am längsten auf einem Bein stehen? Und ne neue Challenge haben wir auch parat.