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EnduranceCast
Sandro Rodrigues PhD
193 episodes
4 days ago
Este podcast é apresentado por Sandro Rodrigues. www.sandrorodrigues.com.br Doutor e Mestre pela faculdade de Medicina da Unicamp; Professor Universitário, Pós-Graduações e Congressos; Pós Graduado em Treinamento Desportivo, Fisioterapia Músculo Esquelética, Gestão em Academias e Triathlon; Especialista em Corrida de Rua (metodologia VO2pró); Profissional em Educação Física e Fisioterapeuta; Medalha de Ouro como Preparador Físico - Futebol de 5 (Jogos Paralímpicos de Londres). Atleta amador de corrida e triathlon.
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Este podcast é apresentado por Sandro Rodrigues. www.sandrorodrigues.com.br Doutor e Mestre pela faculdade de Medicina da Unicamp; Professor Universitário, Pós-Graduações e Congressos; Pós Graduado em Treinamento Desportivo, Fisioterapia Músculo Esquelética, Gestão em Academias e Triathlon; Especialista em Corrida de Rua (metodologia VO2pró); Profissional em Educação Física e Fisioterapeuta; Medalha de Ouro como Preparador Físico - Futebol de 5 (Jogos Paralímpicos de Londres). Atleta amador de corrida e triathlon.
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S05E186 - Tour de France - com Prof. Fábio Domingos
EnduranceCast
34 minutes 27 seconds
4 months ago
S05E186 - Tour de France - com Prof. Fábio Domingos

🚴‍♂️ TOUR DE FRANCE 2024: GUIA COMPLETO PARA INICIANTES | Fábio Domingos

Vésperas do maior espetáculo do ciclismo mundial! Fábio Domingos, especialista em ciclismo da Start Movie, desvenda TODOS os segredos do Tour de France para quem quer entender essa paixão que move milhões ao redor do mundo.

🎯 O QUE VOCÊ VAI APRENDER:


📍 TOUR DE FRANCE EXPLICADO (00:00 - 10:00)

  • História desde 1903 - 121ª edição!
  • 21 etapas, 3.339km, 3 semanas intensas
  • Por que é a maior corrida do mundo
  • €2.300.000 em premiação total
  • 184 atletas de 23 equipes


📍 SISTEMA DE CAMISETAS (10:00 - 18:00)

  • 🟡 Amarela: Líder geral (menor tempo total)
  • 🟢 Verde: Melhor sprinter (sistema de pontos)
  • 🔴 Bolinhas: Rei da montanha (pontos nas subidas)
  • ⚪ Branca: Melhor jovem sub-25 anos
  • Como funciona a troca diária de camisetas


📍 PERFIS E ESTRATÉGIAS (18:00 - 25:00)

  • Sprinters: Explosão final nas chegadas planas
  • Escaladores: Dominam as montanhas alpinas
  • Gregários: Heróis anônimos essenciais
  • Contrarrelogistas: Especialistas contra o tempo
  • 8 atletas por equipe, cada um com função específica


📍 BATALHA ÉPICA 2024 (25:00 - 32:00)

  • Tadej Pogačar 🇸🇮: Carismático, versátil, favorito
  • Jonas Vingegaard 🇩🇰: Frio, calculista, bicampeão
  • Remco Evenepoel 🇧🇪: Ex-futebolista, zebra possível
  • Histórico dos últimos anos
  • Personalidades contrastantes


📍 COBERTURA E ACESSO (32:00 - FIM)

  • ESPN Brasil: Renan do Couto + Celso Anderson
  • Horários: 9h-10h (Europa) / Reprise 19h
  • Netflix: "Coração do Pelotão" (3 temporadas)
  • Outras voltas: Espanha, Itália, Tour Feminino


🔥 DADOS IMPRESSIONANTES:

  • Média de 170km por etapa
  • Altimetrias de até 2.500m
  • Velocidades de 60km/h+ nas descidas
  • Milhões de espectadores nas estradas
  • Tradição de 121 anos ininterruptos


⚔️ RIVALIDADE HISTÓRICA:

  • Pogačar: Sempre sorrindo, dá óculos para crianças
  • Vingegaard: Perfil nórdico, intenso, focado
  • Batalhas épicas nas montanhas alpinas
  • Diferenças de segundos após 3 semanas


🧠 ESTRATÉGIAS DE EQUIPE:

  • Gregários carregam suplementos (mussetes)
  • Carros de apoio com bicicletas reserva
  • Comunicação por rádio constante
  • Proteção aerodinâmica (vácuo)
  • Táticas de fuga e perseguição


🇧🇷 PARTICIPAÇÃO BRASILEIRA:

  • 5 brasileiros já competiram
  • Mauro Ribeiro: venceu etapa em 1991
  • Último: Murilo Fischer em 2013
  • 11 anos sem representação brasileira


📺 FENÔMENO CULTURAL:

  • Turismo ciclístico nas rotas
  • Torcida fanática nas montanhas
  • Problemas com torcedores exaltados
  • Impacto econômico nas cidades


🎓 PERFIL DO ESPECIALISTA:

  • Formado em Educação Física
  • 20 anos mercado corporativo
  • Especialista em ciclismo e triathlon
  • Professor Start Movie
  • Paixão desde a BMX na infância


💡 INSIGHTS ÚNICOS:"É um jogo de xadrez sobre rodas""O nervosismo da primeira etapa é único""Cada equipe tem 8 peças estratégicas""A torcida nas montanhas é uma obsessão"


🏆 PREMIAÇÕES DETALHADAS:

  • Vencedor geral: €500.000
  • 2º lugar: €200.000
  • 3º lugar: €100.000
  • Cada camiseta especial: €20.000-25.000
  • Melhor equipe: €50.000


📍 ETAPAS ESPECIAIS:

  • Prólogo: Primeira camiseta amarela
  • Montanha: Batalhas épicas nos Alpes
  • Contrarrelógio: Especialistas brilham
  • Champs-Élysées: Final apoteótico em Paris


🎬 RECOMENDAÇÕES:

  • Netflix: "Coração do Pelotão" (3 temporadas)
  • ESPN: Cobertura completa em português
  • Tours turísticos nas rotas históricas
  • Documentários sobre lendas do esporte

EnduranceCast
Este podcast é apresentado por Sandro Rodrigues. www.sandrorodrigues.com.br Doutor e Mestre pela faculdade de Medicina da Unicamp; Professor Universitário, Pós-Graduações e Congressos; Pós Graduado em Treinamento Desportivo, Fisioterapia Músculo Esquelética, Gestão em Academias e Triathlon; Especialista em Corrida de Rua (metodologia VO2pró); Profissional em Educação Física e Fisioterapeuta; Medalha de Ouro como Preparador Físico - Futebol de 5 (Jogos Paralímpicos de Londres). Atleta amador de corrida e triathlon.