De retour après une pause de trois mois, je commence par un sujet qui pourrait bien transformer ton approche de la course. Je t’invite à réfléchir à un engagement simple mais puissant, capable de booster ton endurance, de réduire le risque de blessures et de renforcer ta discipline en course à pied sur le long terme ! Cet engagement, accessible à tous, est la clé d’une progression durable, peu importe ton niveau actuel, que tu sois débutant ou coureur expérimenté. Es-tu prêt à découvrir ce qui pourrait changer ta manière d’aborder l’entraînement ? SOMMAIRE Le vrai impact de l’irrégularité, même de courte durée 🪚 Mes 3 mois post-marathon (où j’ai failli ne jamais reprendre) 😅 Prendre le droit de VRAIMENT couper 🙅🏻‍♂️ Les projets pour le podcast en 2025 🎧 Mes objectifs perso 😇 ⚡️ Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ! Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied : https://www.youtube.com/@RunningAddict Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied : https://www.running-addict.fr Pour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé : https://campus.coach/running-addict Pour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien : https://www.instagram.com/runningaddictfr Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.