Bugün konuğum Samet'le et ve tavuk döner hakkında dikkat etmemiz gerekenleri, hem etin hem tavuğun sağlığa olan farklı etkilerini, pişirme tekniklerini, zehirlenme riskini, gece yemek yemenin özellikle alkol alımı sonrasında metabolizmaya etkisini konuştuk.

Bu bölüm konuğum Emir'le yulaf hakkında doğru bilinen yanlışları, protein tozunun ısıya dayanıklı olup olmadığını, yüksek proteinli bir öğünün sindirime olan etkilerini ve bitkisel / hayvansal kaynaklı protein tozlarının farklarını konuştuk.

Bu bölümde konuğum Zehra'yla yumurta hakkında yanlış bilinen gerçekleri, yumurtanın sarısı ve beyazının besin değeri açısından farklarını ve krem peynirlerin zararlı olup olmadığını konuştuk.

Bu bölüm konuğum Didem'le nugget yerken yanına neler eklersek dengeli bir tabak oluşturabileceğimizi, patatesi nasıl daha sağlıklı şekilde tüketebileceğimizi ve pişirme yöntemlerini, şekersiz ve normal kola arasındaki farkları konuştuk.

İlk konuğum Oytun'la Starbucks'ta tercih edebiliceğimiz sağlıklı alternatifleri, sevdiğimiz kahveleri ve bilinçli atıştırmalık seçmeyi konuştuk.