J'ai eu le plaisir de découvrir le programme de respiration Soma, que j'ai suivi intégralement pendant le mois de janvier. J'ai ressenti énormément de bienfaits, notamment sur le plan mental et depuis, j'en parle beaucoup autour de moi. C'est pour cela que j'ai souhaité invité Steven Gerenton dans cet épisode. Il est instructeur Soma et répond à toutes mes questions pour expliquer en détail en quoi consiste cette merveilleuse technique de respiration qui allie cohérence cardiaque, méditation, pranayama et musique.

Vous pouvez retrouver Steven sur son compte Instagram ICI et sur son site internet. Il intervient également sur le compte Instagram Le TAmple dont on parle en fin d'épisode, où vous pouvez retrouver des méditations différentes chaque soir en live, gratuitement.

Vous êtes impatients de réaliser la séance découverte gratuite de Soma ? C'est par ici.

À la fin de l'épisode je remercie Lisa Salis, que vous pourrez retrouver ici pour toutes les informations sur Soma, le défi actuel qu'elle propose avec Steven (voir en story permanente). Vous pourrez également découvrir tout son contenu autour de la nutrition préventive.

Enfin, un grand merci à mon mari, mon coach web personnel, qui m'a beaucoup aidée techniquement pour réaliser cet épisode.

Je suis à peu à l'aise encore dans le format interview et encore plus aujourd'hui car c'était à distance. Vous me pardonnerez toutes les imperfections ;-)