🔥 Nuevo episodio de En La Zona con la fisioterapeuta y experta deportiva Katherine Carrión, donde hablamos sin filtros sobre lesiones comunes en atletas, cómo prevenirlas, y la controversia de los esteroides en el deporte.
🏀 ¿Cuál es la lesión más común en atletas jóvenes?
💪 ¿Es seguro volver a entrenar con dolor?
🧊 ¿Qué es mejor: calor o hielo?
💉 ¿Qué efectos reales tienen los esteroides en el cuerpo?
💤 ¿Cuánto influye el descanso en la recuperación?
En este episodio respondemos todo lo que los atletas, entrenadores y padres deben saber sobre:
Prevención y señales de lesiones graves.
Uso correcto de herramientas como foam rollers y botas de compresión.
Alternativas seguras a los esteroides.
Mitos comunes sobre el “no pain, no gain”.
🎙 Una conversación real sobre salud, rendimiento y el futuro del deporte en Puerto Rico y el mundo.
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