Följ med på en resa tillbaka till en tid då världen rörde sig långsammare.

Till en kväll i en liten båt, långt ute i skärgården, där sjörapportens monotona röst fyller rummet och allt stannar upp.

Denna meditation väver samman ljudet av vind, vatten och minnen, med stilla ord som hjälper dig att sakta ner och landa i dig själv.

Här får du vila i känslan av trygghet – som en boj att förtöja vid när livets vindar tilltar.

Genom berättelsen och guidad närvaro leds du varsamt från dagens oro till nattens vila.

Låt andetaget bli lugnare, kroppen tyngre, och tankarna stilla, medan rösten och havets rytm vaggar dig mot sömn.

Tryck på play, blunda, och låt dig långsamt sjunka in i ro.

www.aboutyoga.se

Instagram: @about_yoga

Vi som gör den här podcasten heter Sheila Arnell och Magnus Fridh, och tillsammans driver vi aboutyoga.se. Där föreläser vi och erbjuder utbildningar, kurser och retreats för både privatpersoner och företag. Vårt syfte är att förmedla verktyg som skapar balans i vardagen, minskar stress och öppnar för mer stillhet, närvaro och ro.

Vi har också en annan podcast, About Yoga & Meditation, för dig som vill fördjupa dig mer specifikt i meditation, mindfulness, närvaro och andning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.