Forskning viser at det er kun 20% av befolkningen som trener regelmessig på treningssenter. Hvorfor er det slik? Og hva tenker vi er den “hemmelige” oppskriften for å lykkes med trening over tid? Ligger det ikke i et evolusjonært perspektiv for oss mennesker å være aktive, eller er det søken etter komfort som hemmer oss? Har vi det rett og slett litt for godt i dagens samfunn? Dette er spørsmål vi prøver å besvare i dagens episode. I tillegg gir vi konkrete råd og tips om hva DU kan gjøre for å komme i gang og over tid lykkes med trening.
