Over de siste ti årene har Bendik lest 10 sider i en selvutviklingsbok mer eller mindre daglig. Nå er denne vanen en av flere elementer i Bendiks morgenrutine, som han forteller mer om i denne episoden. Vi lærer også at det er spesielt én vane som har satt seg etter at han var i militæret, og som han fortsatt praktiserer den dag i dag. Han forteller hva som skal til for å lage seg meningsfylte dager, samt hvilke urokkelige rutiner han sverger til for å opprettholde balanse. Vi blir rett og slett bedre kjent med Bendik og hans reise. I tillegg deler han “livets råd”, det beste rådet han noen gang har fått.