Bienvenue au podcast animé par Olivier, kinésiologue et co-propriétaire du Centre Kinetic! Le but du podcast est de te motiver dans ta remise en forme, de t’éduquer sur les bienfaits de l’activité physique et surtout de t’aider à avoir des résultats dans le plaisir!
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Ep3. Comprendre le ”vrai pourquoi” de ta remise en forme, avec la kinésiologue Joanie
En Forme et Motivé
19 minutes 35 seconds
3 years ago
Ep3. Comprendre le ”vrai pourquoi” de ta remise en forme, avec la kinésiologue Joanie
Un des facteurs clés pour réussir ta mise en forme est de connaître et de s'accrocher au "vrai pourquoi". En d'autres mots, quelle est la vrai raison de ta remise en forme? Est-ce que la raison de ta remise en forme est une raison de "surface" ou est-ce une raison "profonde"?
On te donne aussi les 3 composantes obligatoires pour réussir un changement de comportement, comme la remise en forme. S'il te manque 1 des 3, le changement est plus souvent qu'autrement voué à l'échec!...
Joanie te parle aussi d'un outil qu'on utilise qui s'appelle "Les 5 Pourquoi".
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