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En Cuerpo y Alma
Ale Juarez
23 episodes
6 days ago
Este es un espacio creado para personas con estrés, ansiedad, que estes viviendo una crisis existencial. Trauma, o bloqueo o que necesites un acompañamiento. A través de mi propia historia personal (historias reales); te cuento como conseguir Bienestar después de los 40.(no importa edad) Recursos y herramientas de somática, Body and Mind-fulness, nutrición somática, tonificar tu nervio vago, movimiento consciente, Bioenergetica, Gestalt, Eneagrama corporal. PNIE. Todos los secretos que nadie te contó y que a partir de ya puedes utilizar Bajar a tu cuerpo y experienciar.
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Este es un espacio creado para personas con estrés, ansiedad, que estes viviendo una crisis existencial. Trauma, o bloqueo o que necesites un acompañamiento. A través de mi propia historia personal (historias reales); te cuento como conseguir Bienestar después de los 40.(no importa edad) Recursos y herramientas de somática, Body and Mind-fulness, nutrición somática, tonificar tu nervio vago, movimiento consciente, Bioenergetica, Gestalt, Eneagrama corporal. PNIE. Todos los secretos que nadie te contó y que a partir de ya puedes utilizar Bajar a tu cuerpo y experienciar.
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Meditación#5: "Respiración Abdominal"
En Cuerpo y Alma
4 minutes 58 seconds
5 years ago
Meditación#5: "Respiración Abdominal"

Hoy conectamos con la respiración abdominal. Esta meditación, es para que realices cada día, sólo poniendo atención a tu respiración y te regales unos minutos, para ti. 


#respiración respiracionabdominal #respirar #atención  #escuchatucuerpo #meditar #estrés #estres #stress #conectar #momentopresente #aquiyahora 

En Cuerpo y Alma
Este es un espacio creado para personas con estrés, ansiedad, que estes viviendo una crisis existencial. Trauma, o bloqueo o que necesites un acompañamiento. A través de mi propia historia personal (historias reales); te cuento como conseguir Bienestar después de los 40.(no importa edad) Recursos y herramientas de somática, Body and Mind-fulness, nutrición somática, tonificar tu nervio vago, movimiento consciente, Bioenergetica, Gestalt, Eneagrama corporal. PNIE. Todos los secretos que nadie te contó y que a partir de ya puedes utilizar Bajar a tu cuerpo y experienciar.