Sabías que tu tienes el poder de cambiar, cómo te sientes?
Cómo te levantas cada día?¿Cuál es tu primer pensamiento?, ¿Qué sientes al despertarte?, ¿Cómo te sientes?, ¿Qué haces?.
Te levantas triste, llorando, o con dolor corporal?
Cuál es tu primer pensamiento, hacia ti, hacia los demás, hacia tu vida.?
Sabes que esto lo puedes cambiar? Que tú, tienes el poder para hacerlo?
Es verdad que no siempre nos gusta, cuando nos miramos y tapamos con comida nuestras emociones, o nos anestesiamos con más exigencias, trabajo, sexo, tabaco, pastillas, o pensamientos destructivos. Y no vemos ni valoramos las pequeñas cosas de la vida.
El aprender a poner foco a las cosas que si tenemos, a las cosas que hay en nuestras vidas, puede ayudarte a conseguir a dar el primer paso para cambiar la forma en la que vives y sacarte del malestar en el que vives.
Por eso hoy quiero invitarte a hacer un ejercicio conmigo, necesitas un papel y un boli, y si no lo tienes a mano puedes cerrar los ojos y escuchar el audio y sólo observar tus pensamientos.
Esto es un entrenamiento consciente, necesitas practicar cada día, cada mañana al despertarte. Y aprender a agradecer por este instante.
Gracias por escucharme.
Soy Ale Juárez de entrenamiento consciente para mujeres en Cuerpo y Alma.
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