Hoy hablamos de los 10 errores que te impiden adelgazar. 

Como siempre te cuento desde mi propia experiencia personal y laboral los errores que he cometido y ls soluciones. 

Desde ya te digo que hasta que no hagas un cambio desde el interior nunca vas a conseguir cambios exteriores duraderos y permanentes. Y que como siempre el estrés crónico, es muy importante que lo mantengas a raya, para que consigas mantener un cuerpo con un peso saludable. 

Hacer cosas que te hagan sentir feliz y sentir amor por tu cuerpo,  independientemente del peso que tengas, conectar con tu esencia y con un proceso de autoconocimiento. Es la clave. 

Si sigues queriendo cambiar tu cuerpo desde afuera, sin tener en cuenta que tenemos un cuerpo físico, mental, emocional, energético, espiritual, no vas a llegar a tu peso saludable. 

Así que si quieres cambios de verdad y que todo lo que hagas te funcione, no olvides cuidarte de forma integral, mirarte con los ojos de tu alma más allá de los ojos físicos. 

Soy Ale Juárez de www.alejuarez.com para Mujeres en Cuerpo y Alma. 

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