Uno de los síntomas posibles que puedes tener en la Premenopausia son la fatiga y el cansancio.
Muchas veces nos sentimos agotadas aunque nuestra vida sigue siendo intensa como en otros momentos, algo esta cambiando dentro nuestro, pero ahora es mucho más difícil, mantenernos con energía como antes.
Y esto tiene que ver por los cambios hormonales, por supuesto pero nuestro cuerpo, necesita tener algunos cuidados conscientes que antes no hacíamos y que en esta etapa son muy necesarios.
Cómo siempre te digo el estrés es un factor de riesgo, para nuestra salud y más en esta etapa, así que en este episodio de hoy te cuento algunas formas de mejorar la sensación de cansancio, y fatiga.
Cuanto más estresada estás, más van a influirte los síntomas de la premenopausia. Por ejemplo esto va a influir en tus pensamientos de preocupación y crearás mas incertidumbre, así que darás más vueltas en la cama y dormirás muy poco, y si todavía no sientes sofocos posiblemente pronto los tengas. Así que si estás pasando los 40 años, es mejor prevenir antes, por eso espero que este podcast te ayude a poner solución o por lo menos a poner consciencia, escuchar tu cuerpo y tener una vida maravillosa en un cuerpo saludable y feliz.
Si necesitas que te acompañe puedes encontrarme en www.alejuarez.com
Te estoy esperando.
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