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En Cuerpo y Alma
Ale Juarez
23 episodes
6 days ago
Este es un espacio creado para personas con estrés, ansiedad, que estes viviendo una crisis existencial. Trauma, o bloqueo o que necesites un acompañamiento. A través de mi propia historia personal (historias reales); te cuento como conseguir Bienestar después de los 40.(no importa edad) Recursos y herramientas de somática, Body and Mind-fulness, nutrición somática, tonificar tu nervio vago, movimiento consciente, Bioenergetica, Gestalt, Eneagrama corporal. PNIE. Todos los secretos que nadie te contó y que a partir de ya puedes utilizar Bajar a tu cuerpo y experienciar.
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Este es un espacio creado para personas con estrés, ansiedad, que estes viviendo una crisis existencial. Trauma, o bloqueo o que necesites un acompañamiento. A través de mi propia historia personal (historias reales); te cuento como conseguir Bienestar después de los 40.(no importa edad) Recursos y herramientas de somática, Body and Mind-fulness, nutrición somática, tonificar tu nervio vago, movimiento consciente, Bioenergetica, Gestalt, Eneagrama corporal. PNIE. Todos los secretos que nadie te contó y que a partir de ya puedes utilizar Bajar a tu cuerpo y experienciar.
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#Ep. 12 Insomnio en la premenopausia. Tips para conciliar el sueño. .
En Cuerpo y Alma
11 minutes 49 seconds
4 years ago
#Ep. 12 Insomnio en la premenopausia. Tips para conciliar el sueño. .

Hoy te cuento algunos tips o sugerencias que te pueden ayudar a conciliar el sueño. Seguramente si estas en la premenopausia empieces a tener algún síntoma como es el insomnio 

Estos días me ha costado dormir y quería contarte algunas cosas que hice para dormir mejor. 

Espero que te gusten estos tips y que me digas si alguno te sirvió. 

#insomnio

#premenopausia 

#menopausia 

#sintomasmenopausia 

#mujer40

#mujer50

#agotamiento

#cuerpoyalma

En Cuerpo y Alma
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