Hoy hablemos de vergüenza a nuestro Cuerpo, acá en el episodio hablaremos de vergüenza corporal y también comparto contigo,
10 formas de practicarlo, aquí te los dejo también, y en el episodio te los cuento con más detalle...
1. Lo que te dijeron o hicieron NO tiene que ver contigo.
2. Toma distancia de lo que pasó
3. De qué mensajes me sigo nutriendo, redes sociales, relaciones, etc. Todo lo que influye en ti
4. Aceptar lo que te pasó, y las influencias que has tenido, eso te sucedió a ti.
5. Darte cuenta que lo que has repetido NO es quien eres tu
6. Dejar de esconderte de a pocos, empezar a estirar la liga y ver qué pasa
7. Observa tu voz de la vergüenza, la que te critica
8. Movimiento placentero, conecta con tu cuerpo, se siente bien. Libertad contigo
9. Tu sensualidad, deseo, libertad desde tu placer personal
10. Práctica práctica constante
Sí es la primera vez que te encuentras con mi contenido, te cuento un poco de mí...
Yo soy tu host Jimena, The Body-Love Coach (Jimena Ballén Tallada) y me he dedicado los últimos 15 años en crear conciencia sobre la importancia de poner al cuerpo como parte del proceso de sanación en cientos de mujeres. Creé mi propia metodología en la cual combino disciplinas como el Yoga, Meditación, Danza, Coaching ontológico y Coaching desde un abordaje corporal.
Yo partí desde mi propia historia, a partir de los difíciles eventos que viví de niña y adolescente, que generaron en mí una relación dañina con mi cuerpo y una baja autoestima. Mi propia sanación vino desde poner mi cuerpo y emociones primero e integrar las herramientas que encontré en el camino.
Para mí, es crucial la INTEGRACIÓN, darle atención a tu cuerpo no es descuidar tu mente, sino crear una armonía de mente, cuerpo, emociones, energía, espíritu. Escuchar, sentir, integrar y ver qué necesitas. Crear una relación amorosa y real contigo, es una práctica de vida.
Si estás list@ para poder sanar la relación contigo mism@, las heridas que cargas y crear tu camino de aceptación, hacia tu cuerpo físico, y tu totalidad, creando una relación amorosa e integral contigo, donde el amor propio, autocuidado, autocompasión, y autoconfianza estén presentes. Escríbeme por mensaje directo en mi Instagram (link aquí abajo) o mi correo contact@jimenathebodylovecoach.com
Más sobre mí en este enlace aquí abajo, hasta la próxima, JIMENA