¿Te has puesto a pensar cuántos pensamientos negativos pasan por tu mente y  porqué? Tal vez sea porque en el pasado hubo eventos o situaciones desde la niñez que te marcaron o dejaron huella en tu vida.  1. Haz una lista de 5 pensamientos negativos que tengan que ver con tu pasado, que te hacen sentir mal, que te limitan, que provocan que tengas una actitud negativa, pesimista, de dolor, de angustia, temor, inseguridad, conductas depresivas, ansiedad, etc. 2. Troza esa hoja con pensamientos negativos, despídete de ellos, cancélalos en tu vida y declara que no te pertenecen, que son del pasado y que te concentras en el presente y en lo que sigue. 3.- En una libreta escribe una lista de agradecimientos, haz que esa lista crezca, que sea esta lista de declaraciones más poderosa que tus pensamientos del pasado. Este episodio se ha publicado y se puede escuchar en cualquier lugar donde esté disponible su podcast. Si quieres conocer quién soy yo, ve al episodio de bienvenida.  Te invito a compartir este episodio.     Si te interesa comprar mi libro El Método VIRAL, primeros pasos para EMPODERARTE, visita las siguientes ligas: https://www.amazon.com/dp/B08CMHXNDS# ace-4993291862  https://www.amazon.com/dp/B08CMHXNDS  https://www.amazon.es/dp/B08CMHXNDS  .  . #podcast #ivoxx #megustanlospodcast #podcastlife #instagram #podwoman #barcelona #laspodcasters #la #cdmx #podcastenesoañol #Viral #Foryou #london #Empoderamiento #usa #Podcasters #MujeresPodcasters #Mujeresqueleen #hablahispana #español #AmeliaPortilloMentora #SoyAmeliaPortillo #ElMétodoVIRAL #AmeliaPortilloPodcast #EmpodérateMujerConAmeliaPortillo #LibroPrimerosPasosParaEmpoderarte #MentorayAsesoradeMujeres #anchor #spotify #googlepodcast  #overcast #radiopublic #copyrss #breaker#pocketcasts