Llevamos ya en España más de mes y medio de confinamiento y en este episodio quiero hablarte de las emociones que afloran en un estado de alarma como el que estamos viviendo.
Seguramente estás experimentando muchas emociones de diferente naturaleza que se apoderan de ti y te generan malestar.
Puede que haya momentos en los que sientas temor y miedo, otros en los que sientas la certeza de que vas a salir pronto y bien, en otros sentirás la fuerza de que unid@s vamos a salir de esta situación, en otros la soledad, la ira, la impotencia, etc...
Para sobrellevar el confinamiento y también ayudar a los demás a que lo hagan, necesitamos de ciertas estrategias de auto-observación para detectar en cada momento lo que estamos viviendo.
La angustia psicológica es evidente a medida que van pasando los días.
Nadie es libre de ella, piensa que nunca se está preparado para una experiencia de este tipo.
En este podcast hablamos de todo ello.