En este y en los siguientes episodios de Emociones Saludables te hablaré de autoestima y de asertividad, porque ambos son 2 pilares fundamentales para tener unas emociones saludables.
Pero dime...Cuando te miras al espejo cada mañana ¿eres capaz de ver todo lo bueno que hay en ti y decirte lo bien que te sientes contigo misma?.
Ten en cuenta lo importante que es que te sientas bien contigo mism@. Ese es el valor de la Autoestima, el bienestar interior y el equilibrio emocional.
¿Sueles compararte con otras personas y siempre sales perdiendo?
La AUTOESTIMA es la valoración que haces de ti mism@ y se va formando a lo largo de la vida, sobre todo en la adolescencia.
No es algo estático, va variando en función de las experiencias que vas teniendo, en algunos momentos te sentirás muy bien contigo misma y en otros no tanto.
En el capítulo de hoy te voy a hablar sobre la BAJA AUTOESTIMA, esos momentos en los que tienes que ponerte “las pilas” para sentirte bien y poder llevar una vida plena y emocionalmente saludable.
Escucha este capítulo y los 2 siguientes y, si te sientes identificad@, trabaja con los recursos que te comparto para conseguir una sana autoestima.