Heute lade ich dich zu einer kleinen Achtsamkeitspraxis ein – ein Moment nur für dich.
Diese geführte Übung hilft dir, Stress loszulassen, den Körper wieder bewusst zu spüren und bei dir selbst anzukommen. Du brauchst nichts zu leisten – nur da sein, atmen, wahrnehmen.
Ob zwischendurch, am Morgen oder zum Ausklang deines Tages:
Gönn dir diese achtsamen Minuten der Ruhe und Präsenz. 🌿
Ruhe bitte. Du darfst jetzt einfach nur sein.
