Ruhsal ve fiziksel açıdan sağlıklı ve dengeli olmanın temeli kendimizle kurduğumuz ilişkinin sağlıklı olmasından gecerken biz neden hata yaptigimizda ya da zor zamanlar yasadigimizda kendimizi yerden yere vurma egilimindeyiz? Neden kendimizle dost olmak bu kadar zor?  Bu bolumde oz-sefkat nedir, neden gereklidir ve nasil kendimize daha iyi davranip arkadas oluruz'u anlattim.