Willkommen bei "Elisabeth Koller – Make it Easy", deinem Podcast für einen bewussten Business-Lifestyle, der Erfolg und Wohlbefinden vereint. Hier dreht sich alles um achtsame Ernährung, nachhaltige Routinen und kleine Tools, die deinen Alltag einfacher und gesünder machen.
Lass dich inspirieren, wie du mit kleinen, einfach umsetzbaren Schritten mehr Energie, Leichtigkeit und Freude in dein Leben und Business bringst. Ob Easy Meal Prep, Pausenmanagement oder das Prinzip „Eat the Rainbow“ – ich zeige dir, wie du die Vielfalt des Lebens auf deinen Teller holst und ganzheitliche Gesundheit in dein (Arbeits)leben integrierst.
Dieser Podcast ist für alle, die ihre Gesundheit zur Priorität machen wollen, ohne dabei den Genuss aus den Augen zu verlieren. Gemeinsam entdecken wir, wie du aus Herausforderungen Chancen machst - ein Leben voller Mutivation (ja, Mut und Motivation!) erschaffst.
Du bist die VIP deines Lebens – und dieser Podcast zeigt dir, wie du dir selbst den roten Teppich ausrollst. Abonniere jetzt und lass uns gemeinsam das Leben einfacher und bunter machen. Ganz nach meinem Motto: "Make it easy!"
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Lass dich inspirieren, wie du mit kleinen, einfach umsetzbaren Schritten mehr Energie, Leichtigkeit und Freude in dein Leben und Business bringst. Ob Easy Meal Prep, Pausenmanagement oder das Prinzip „Eat the Rainbow“ – ich zeige dir, wie du die Vielfalt des Lebens auf deinen Teller holst und ganzheitliche Gesundheit in dein (Arbeits)leben integrierst.
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7-Darmspiegelung einfach erklärt: Koloskopie ohne Angst
Elisabeth Koller #make it easy
21 minutes
2 months ago
7-Darmspiegelung einfach erklärt: Koloskopie ohne Angst
Eine Koloskopie klingt für viele nach Horror-Szenario – unangenehm, peinlich, am liebsten verdrängen. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine eigene Erfahrung: von den Ängsten vor der Untersuchung, über die richtige Vorbereitung bis hin zu den überraschenden Körperreaktionen danach (+2 Kilo ohne anders zu essen!).
Du erfährst:
- Warum die Angst davor oft schlimmer ist als die Untersuchung selbst
- Wie du dich optimal vorbereiten kannst
- Welche Reaktionen nach einer Koloskopie normal sind
- Wie du deinen Darm sanft wieder ins Gleichgewicht bringst
👉 Diese Episode ist für alle, die vor einer Darmspiegelung stehen oder jemanden kennen, der sie bald macht. Vorsorge schützt. Nachsorge stärkt.
Im Podcast erwähnte Studie: Darmflora aus dem Gleichgewicht: Drago et al., 2016; Jalanka et al.,2025)
Schreibe mir gerne deine Fragen an
hallo@elisabethkoller.at
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[LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/elisabethkoller)
Website (https://www.elisabethkoller.at)
Abonniere gerne diesen Podcast, um keine weiteren Tipps für deinen entspannten Alltag zu verpassen! Und wenn dir die Mut gemacht hat, freue ich mich über dein Feedback.
Elisabeth Koller #make it easy
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