Platicamos sobre el bienestar integral y las relaciones humanas. Este es tu espacio de reflexión y autoconocimiento. Sé parte de nuestra comunidad y transfórmate en una persona satisfecha y feliz.
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24 ► Mindfulness y meditación ¿Qué hago para que me funcione? - Serie Salud Cerebral con Alex Tapia 3/5
Elijo Bienestar Podcast
47 minutes 15 seconds
4 years ago
24 ► Mindfulness y meditación ¿Qué hago para que me funcione? - Serie Salud Cerebral con Alex Tapia 3/5
Nos encanta dar definiciones sencillas sobre conceptos que parecen complicados, por eso en este episodio te compartimos lo que es y no es el mindfulness y la meditación.
Alex Tapia, neuropsicólogo, egresado de la UNAM y profesor de la Ibero nos regala de sus conocimientos una vez más.
Platicamos de cómo lidiar con el confinamiento y la salud mental, de qué sucede en nuestro cerebro cuando padecemos de estrés crónico. También te dimos algunas recomendaciones sencillitas para que empieces a meditar y no desistas si es que ya la probaste pero piensas que no es para ti.
Alex te puede dar apoyo psicológico y neurológico. https://neuropsictapia.wordpress.com/
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