Esta meditación hace hincapié en cómo Los pensamientos son parte de tu experiencia humana. Van y vienen y no son buenos ni malos, simplemente están allí y son un reflejo de lo que hay en tu mente, de lo que estás viviendo de lo que viviste y cómo estás eligiendo relacionarte con eso que estás viviendo.
También son un espejo de tus experiencias pasadas, de aquello que aún no dejas ir y terminan siendo recurrentes y terminan por estresarte, causar ansiedad, que no estés presente, etc.
