😰 焦慮，其實唔係你嘅問題——係你大腦想保護你！💡你有冇試過：📲 手機突然響，你就心跳加速？😓 老細send個emoji，你就即刻以為自己做錯事？呢啲其實唔係你「太敏感」，係你大腦進入「戰鬥或逃跑」模式！🧠🔥但今日我想你明白——情緒唔係敵人，係信差📩。情緒提醒你：💔 可能你有界線被人踩過🧸 可能你內在小孩受傷未療癒🫥 可能你一直為過去某件事責怪自己今集我用咗兩個簡單但深層嘅例子去解釋：👉 點解有啲人嘅一句說話 / 一個行為會trigger你👉 原來佢哋都只係另一個受傷嘅靈魂👉 真正令你受苦嘅，係你重複懲罰自己、唔肯放過自己💭 我邀請你換個角度，用「第三身」方式去睇整件事，好似睇戲一樣🎬你會發現，其實你可以選擇放下，唔再俾焦慮控制你嘅情緒同關係💗