Repaso el fenómeno del amor romántico. Neurociencia y experimentos que nos ayudan a entender mejor qué ocurre cuando nos enamoramos.

En este episodio abordo de nuevo el tema de las emociones, pero dando un giro total a las ideas preestablecidas en las que se basa el concepto de inteligencia emocional y el eterno dualismo entre la razón y la emoción.

Hoy toca hablar sobre otro sesgo cognitivo que nos hace ciegos a nuestra propia estupidez e ignorancia. El efecto Dunning-Kruger explica por qué las personas incompetentes son incapaces de darse cuenta de su propia incompetencia, y más bien se muestran arrogantes y prepotentes al sentirse expertas y no ignorantes.

¿A alguno de vosotros no se os ha ido la cabeza pensando en algo, desconectando de lo que os rodea y volando con la mente a cualquier tema que os ilusiona o preocupa? A algunos se les pone cara de tonto y a otros de interesante, pero en esos segundos o minutos claramente vuestra mirada está en otro sitio y vuestra cabeza también. A este fenómeno psicológico se le llama soñar despierto, daydreaming o mind wandering, que sería algo así como la “mente que vaga”.

En este episodio planteo mi posición crítica ante un exceso de intervención por parte de los psicólogos, que de forma bien intencionada publican decálogos acerca de cómo afrontar la situación actual por la crisis del COVID-19. Aprovecho para hablar de la iatrogenia entendida como aquellas prácticas profesionales que pueden perjudicar más que beneficiar.

Las situaciones de aislamiento y confinamiento en lugares pequeños durante largos períodos de tiempo se llevan estudiando años, especialmente en tripulación de submarinos nucleares, y también en asentamientos o estancias prolongadas en la Antártida. Los científicos estudian los efectos de los viajes espaciales con lo que se llaman misiones análogas. Tienen este nombre porque se simulan en nuestro planeta Tierra las condiciones que hay que enfrentar en un viaje espacial de meses, encierran a los afortunados sujetos experimentales en una cápsula y comienza el experimento.

En este episodio hago una revisión en la que repaso estudios neurocientíficos acerca de los videojuegos. En una primera parte voy a resolver las dudas y miedos que continúan circulando acerca de los posibles riesgos de los videojuegos. En una segunda hablaré de los efectos y beneficios que tiene sobre nuestro cerebro dedicar tiempo a jugar a videojuegos.

El patriotismo es un sentimiento humano innato. Es parte de un impulso que nos empuja a formar grupos y alianzas. Vincularnos con otras personas es parte de nuestra naturaleza, y de nuestra historia. Y además, desde hace algunos años, ahora sabemos también que los factores que nos llevan a ser patrióticos tienen bases genéticas y fisiológicas.

Es bastante habitual encontrar situaciones en las que sentimos que lidiamos una lucha interna contra nosotros mismos. Pareciera a veces que estuviéramos divididos en dos, como si el cuerpo nos pidiera hacer algo, y la mente algo diferente. Hablaré sobre los dos Sistemas Cognitivos que guían nuestras acciones, el Sistema Cognitivo Caliente es rápido, automático, no requiere esfuerzo y el principalmente inconsciente, mientras que el Sistema Cognitivo Frio se activa más lentamente, es deliberado y consciente, tiene más que ver con la reflexión y la razón.

Desde hace unos 6 años, cientos de neurocientíficos de todo tipo, junto con matemáticos e informáticos están intentando desmontar mediante ingeniería inversa el cerebro humano, con el fin de poder comprender todo su funcionamiento, neurona a neurona, para poder construir uno desde cero o simularlo por ordenador. Hago un repaso a los tres proyectos más importantes que hay en funcionamiento.

La velocidad a la que vivimos en nuestra sociedad, hablamos de occidente, está volviendo loco a nuestro reloj interno. Nuestra sociedad es cada vez más impulsiva e impaciente. Repaso algunas de las claves sobre el fenómeno de la impaciencia e incluso me atrevo a adelantaros algunas estrategias que pueden ser útiles para recuperar algo de paciencia.

Hay momentos en los que todos podemos ser supersticiosos. A veces tenemos creencias infundadas y algo mágicas que guían nuestra forma de actuar, hay personas que a diario repiten rituales con la convicción de que les puede ayudar a evitar algún mal. En realidad está operando un fenómeno que también han estudiado los científicos, el pensamiento mágico. 

La atribución de virtudes es una estrategia que se emplea con el fin de generar un cambio positivo en las personas. Cuando nombramos cualidades de alguien, cuando elogiamos su buen hacer, su generosidad y comprensión, estamos aumentando las probabilidades de que esa persona actúe de esa forma, que mantenga esa imagen que los demás tienen de ella. Reviso algunos de las investigaciones que ya se han realizado y los dilemas éticos que plantea este método.

La curiosidad es un fenómeno aún con pocos estudios neurocientíficos, pero presenta muchos retos y algunas sorpresas. Es un proceso cognitivo con dos caras opuestas, por una parte nos genera desagrado e incomodidad y por otra el placer y agrado cuando se resuelve la incertidumbre que nos lleva a ser curiosos. Repaso los trabajos de dos de los grupos de investigación que más han hecho en los últimos 10 años.

La navegación espacial no es sólo un mecanismo para orientarnos y llegar a los sitios. Nuestro cerebro mapea nuestro entorno asociando gran cantidad de información, recuerdos y emociones vinculados con cada lugar que habitamos. Explico algunas de las claves y curiosidades sobre esta función localizada principalmente en el hipocampo.

La desinformación es un fenómeno cultural muy antiguo. Tiene que ver con la forma en la que transmitimos creencias y mitos. Actualmente, las noticias falsas o fakenews suponen un problema cada vez mayor. Internet ha hecho que muchas ideas falsas se propaguen, a la vez que hemos perdido los referentes, no es tal fácil saber cuales son las fuentes fiables para decidir en qué creemos y en qué no.

El aburrimiento es una experiencia que todos hemos experimentado. A veces damos por hecho que entendemos cómo funciona, para que sirve, os sencillamente no le damos mayor importancia. Explico por qué se ha convertido en una emoción cada vez más interesante para los psicólogos y los estudios y teorías que se han lanzado hasta el momento.

En este episodio 8 de Elemental Podcast por primera vez toco un tema que tiene que ver con moralidad, con cuestiones más cercanas a los principios y los valores. Se trata de una emoción bastante desconocida llamada Elevación Moral. Y uno de los principales psicólogos que empezó a hablar de ella hace casi 20 años, es Jonathan Haidt, autor que está muy de moda, debido a su libro superventas llamado “La mente de los justos”. En la segunda parte de preguntas y respuestas, hablo sobre educación y enseñanza, otra disciplina más que se suma al intento de que se lleven a cabo prácticas basadas en la evidencia, es decir en investigaciones y metaanálisis. Os contaré brevemente algunas de las estrategias educativas que ya parecen contar con respaldo científico, y espero que a los que os dediquéis a la enseñanza os sea útil y encontréis ideas que poder aplicar en vuestro trabajo. Y en visiones del futuro hoy toca un tema que debería interesarnos a todos, cómo llevar una vida longeva, plena y feliz. Abordo algunas de las conclusiones a las que ya han llegado los científicos que estudian las zonas azules, regiones del mundo en las que las personas destacan por su longevidad y por envejecer de manera activa y con buena salud.

En este episodio 7 de Elemental Podcast empiezo con un tema muy interesante, la sensación de Fluir o Flow, un fenómeno psicológico que tiene que ver con la creatividad, la inspiración, con la productivos que podemos ser en el trabajo o haciendo una tarea concreta, pero que también se ha relacionado bastante con la felicidad y la sensación de plenitud. En la segunda parte de preguntas y respuestas hoy explico con detenimiento otro de esos temas de los que en ocasiones hablo en consulta, uno de los sesgos cognitivos más conocidos, el sesgo de confirmación, un fenómeno que nos hace en ocasiones construir y mantener creencias equivocadas o poco útiles en nuestra vida. Y en visiones del futuro abordo un tema algo polémico que ya advierten numerosos expertos, se trata de los trabajos que serán posiblemente sustituidos por máquinas y robots en un futuro cercano.

En este episodio 6 de Elemental Podcast abordo un tema de actualidad en vista de la campaña electoral que está a punto de empezar. Hablo sobre por qué es tan difícil que las personas cambiemos de ideología o de creencias en relación a la política. Como segundo tema y por petición de una de las oyentes más fieles de este podcast, hablaré sobre lo que la ciencia sabe acerca de la intuición, y las diferencias que hay entre hombres y mujeres. Por último, en visiones del futuro una vieja hipótesis acerca de la relación entre humanos y robots: La teoría del Valle inexplicable del profesor Masahiro Mori.