Hi 大家好我是伊蘭，歡迎點進這個可以讓你邊聽邊做菜的 Podcast。
我會分享我的家常菜食譜，也偶爾 Maybe 可能會嘗試一些暗黑料理
不要走，聽聽看，做做看，關注一下，也歡迎跟我分享你的成果。
聽之前可以到我的 Instagram 看看一分鐘內簡單的教學影片，相信我，媽媽說這樣更好上手。
https://linktr.ee/elaineovercooks
不過如果你做的不好吃絕對不是我ㄉ錯 ㄏㄏㄏ (*´∀｀)
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油真心讓人又愛又恨，東西沒有油不夠香，加了油又怕胖
到底人生怎麼那麼難拉～～～（抱頭）
本集煮知文化稍微頗析一下油脂的成分，
單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、反式脂肪
這些到底差在哪裡？
到底要怎麼選擇最健康的油類～～～
來來來走過路過千萬不要錯過含金量超高的這集喔
喜歡我的頻道不要忘了幫我在 Apple Podcast 留言評論
也歡迎追蹤我的 IG 了解更多煮過頭食譜
Instagram | 伊蘭煮過頭 Elaine Overcooks
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本集節目使用音樂
Baby Cakes Instrumental
演唱： ?te 壞特
編曲： Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲： ?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作： Tower da Funkmasta 陶逸群
發行： ChynaHouse
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結：
https://kkbox.fm/ysXhZD?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
#ASMR #失眠 #油品 #芥花油 #橄欖油 #單元不飽和脂肪酸 #多元不飽和脂肪酸
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