Hi 大家好我是伊蘭，歡迎點進這個可以讓你邊聽邊做菜的 Podcast。
我會分享我的家常菜食譜，也偶爾 Maybe 可能會嘗試一些暗黑料理
不要走，聽聽看，做做看，關注一下，也歡迎跟我分享你的成果。
聽之前可以到我的 Instagram 看看一分鐘內簡單的教學影片，相信我，媽媽說這樣更好上手。
https://linktr.ee/elaineovercooks
不過如果你做的不好吃絕對不是我ㄉ錯 ㄏㄏㄏ (*´∀｀)
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回想我之前曾經試驗過的減肥方法有千千百百種
減肥酵素、榮總餐、針灸、熱量控制、只運動、生酮、168斷食
相信坊間的減肥方法比上面的還多ＸＤ
這集想跟大家聊聊我過去使用過的減肥方法經驗
以及我終於找到最適合我的的減肥方法是什麼～
喜歡我的頻道不要忘了幫我在 Apple Podcast 留言評論
也歡迎追蹤我的 IG 了解更多煮過頭食譜
Instagram | 伊蘭煮過頭 Elaine Overcooks
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本集節目使用音樂
Baby Cakes Instrumental
演唱： ?te 壞特
編曲： Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲： ?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作： Tower da Funkmasta 陶逸群
發行： ChynaHouse
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結：
https://kkbox.fm/ysXhZD?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
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