Hoy te acompaño en un viaje para entender qué es realmente mindfulness (y qué no es), cómo entrenar tu atención puede ayudarte a salir del piloto automático, y por qué observar tus pensamientos sin creértelos todos puede cambiar tu vida.
Además, vas a hacer conmigo una práctica guiada para volver a vos, especialmente si te sentís enredada en pensamientos del pasado o preocupaciones del futuro.
Este episodio está basado en el capítulo 3 de mi libro SimpleMente Ahora, donde comparto herramientas concretas para transformar tu relación con la mente y habitar el presente desde la conciencia.
Si querés salir del ruido mental y recuperar calma, claridad y conexión… este espacio es para vos.
Compra mi libro con envío por Argentina: