💥 En este episodio de El Templo de la Hipertrofia, entramos de lleno en una nueva entrega de "El Consultorio de la Hipertrofia", donde Sergio responde a dos preguntas clave que muchos se hacen:🔸 ¿Se puede combinar fuerza y resistencia sin comprometer la ganancia muscular?Óscar, con un nivel avanzado, plantea una de las dudas más frecuentes en el entorno del entrenamiento híbrido. Sergio desgrana en detalle cómo influye el entrenamiento concurrente en la hipertrofia, qué compromisos implica y cómo adaptarlo de forma inteligente si también disfrutas del trabajo cardiovascular o de otros deportes como el fútbol. ¿Tu prioridad es la hipertrofia o la salud general? Aquí entenderás cómo encontrar tu equilibrio.🔸 ¿Cómo optimizar una rutina de hipertrofia si solo puedes entrenar 3 días por semana?David lanza una duda muy habitual entre quienes tienen poco tiempo. Sergio ofrece distintas estrategias de programación altamente efectivas: desde rutinas full body bien diseñadas hasta la alternancia estratégica de tren superior e inferior. Además, comparte consejos avanzados para estructurar las sesiones y manejar de forma eficiente el volumen, la fatiga y la recuperación, incluso en rutinas de baja frecuencia.Un episodio cargado de valor para todos los niveles: desde quienes solo pueden entrenar tres días hasta los que quieren combinar su pasión por la hipertrofia con otros deportes o actividades físicas.🔹 ¿Quieres formar parte de una comunidad privada GRATUITA?¡Accede al grupo privado del Templo de la Hipertrofia! Rodéate de personas apasionadas por la hipertrofia muscular y resuelve todas tus dudas.➔ Enlace de acceso:
https://www.eltemplodelahipertrofia.es/grupo-privado📚🏋️ MANUAL DE MUSCULACIÓN PARA PRINCIPIANTES.¿Estás empezando en el gimnasio? Aprende a entrenar de manera inteligente para no perder el tiempo.➔ Descárgalo aquí:
