💪🎙️ ¡Bienvenidos a otro episodio de El Consultorio de la Hipertrofia! Sergio Álvarez responde a las preguntas más interesantes sobre entrenamiento y musculación enviadas por vosotros, los oyentes. Aprende a optimizar tus rutinas y lleva tu progreso al siguiente nivel. 🌟 Temas destacados en este episodio: 1️⃣ Fuerza máxima e hipertrofia: Carlos, desde Bogotá, pregunta cómo combinar estas dos metas. Sergio comparte estrategias como alternar series específicas de fuerza y sesiones orientadas a la hipertrofia para alcanzar ambos objetivos sin comprometer el progreso. 2️⃣ ¿Ejercicios de aislamiento o multiarticulares primero? Adrián, desde Quito, consulta cómo priorizar los ejercicios en sus rutinas como principiante. Sergio explica la importancia de los ejercicios multiarticulares al inicio y cómo complementar con ejercicios de aislamiento para maximizar los resultados. 🔥 Con consejos prácticos y basados en ciencia, este episodio te ayudará a estructurar tus entrenamientos de forma más efectiva y motivadora. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 🔹 ¿Quieres formar parte de una comunidad privada GRATUITA? ✨ ¡Únete al grupo privado del Templo de la Hipertrofia! Rodéate de personas apasionadas por la hipertrofia muscular y resuelve todas tus dudas. ➔ Enlace de acceso: https://www.eltemplodelahipertrofia.es/grupo-privado ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 📚🏋️ MANUAL DE MUSCULACIÓN PARA PRINCIPIANTES. 💡 ¿Estás empezando en el gimnasio? Aprende a entrenar de manera inteligente y sin perder el tiempo. ➔ Descárgalo aquí: https://www.eltemplodelahipertrofia.es/manual