🎙️ Episodio 51 – ¡Trapecios, gemelos, antebrazos e isométricos! ¿Estás perdiendo el tiempo en el gimnasio?En este episodio explosivo del Consultorio de la Hipertrofia, Sergio pone orden en el caos de muchos entrenamientos mal enfocados. ¿Estás empezando y ya te estás rayando con los gemelos o el deltoides posterior? ¡STOP! Este episodio es para ti.👉 Primera pregunta:
¿Tiene sentido dedicar tiempo a músculos pequeños como trapecios, antebrazos o gemelos? ¿Cuándo incluirlos y cómo hacerlo sin sabotear tus progresos? Sergio te lo deja claro con ejemplos reales, su experiencia personal y errores comunes que podrías estar cometiendo sin darte cuenta.👉 Segunda pregunta:
¿Sirve de algo el trabajo isométrico para ganar masa muscular? Descubre cómo usar las contracciones isométricas de forma inteligente, cuándo pueden marcar la diferencia (spoiler: no, no por apretar el bíceps en el espejo vas a crecer) y cómo aplicarlas tanto en hipertrofia como en recuperación de lesiones.Un episodio cargado de sentido común, experiencia real y consejos aplicables desde ya. Si quieres entrenar mejor, progresar de verdad y no saturarte antes de tiempo, este episodio es OBLIGATORIO.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------🔹 ¿Quieres formar parte de una comunidad privada GRATUITA?¡Accede al grupo privado del Templo de la Hipertrofia! Rodéate de personas apasionadas por la hipertrofia muscular y resuelve todas tus dudas.➔ Enlace de acceso: https://www.eltemplodelahipertrofia.es/grupo-privado-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------📚🏋️ MANUAL DE MUSCULACIÓN PARA PRINCIPIANTES.¿Estás empezando en el gimnasio? Aprende a entrenar de manera inteligente para no perder el tiempo.➔ Descárgalo aquí: https://www.eltemplodelahipertrofia.es/manual
