La peor palabra que hay, al menos para describir personas. En este episodio algo atípico, vamos a reflexionar sobre esa palabrita. ¡Bienvenidos!
Al igual que la justicia...cojea pero llega, luego de dos años, otro episodio de "El Psicógrafo". Antes de que pase la temporada de sustos, hablemos de lo que verdareamente sucede cuando se trata de una amenaza, ya sea en la vida real o en las películas.
Si ya teníamos que lidiar con emociones y sentimientos difíciles, resulta que hay uno todavía más complejo y contradictorio. Schadenfreude [ˈʃaːdənˌfʁɔʏ̯də] La alegría o la satisfacción generado por el sufrimiento del otro. Pero no es para nada ajeno a nosotros, de hecho, es más común (y maravilloso) de lo que pensaríamos. ¿Qué hay detrás de todo esto? ¡Vamos a verlo!
La pandemia sigue dando de que hablar. Y dentro de todo el caos, nos hizo darnos cuenta de que algunos nos sentimos más solos de lo que deberíamos. ¿Es bueno? ¿Es malo? ¿Es normal? Y sobre todo. ¿Qué debo hacer? Aquí puede haber un par de consejos útiles. :)
Recuerda que puedes encontrarme en facebook y twitter como @paulapsicol y en Instagram como @paula.psicol. Si buscas un servicio de atención integral en psicología, contáctanos en redes como @SynapseIntegral y por WhatsApp al 317 5968253.
Así es. Volvimos. Nuestro micrófono quiso hacer un último capítulo antes de pasar a mejor vida. <3 Y lo vamos a despedir con un gran podcast: Bienvenidos al episodio #8, "Deporte y Ejercicios". Todo lo que posiblemente te has preguntado sobre la actividad física, el deporte y los ejercicios, posiblemente resolverás tus dudas aquí. ¡Acompañanos!
Sección A: La psicología deportiva
1. ¿Qué es la psicología Deportiva?
2. El psicólogo deportivo
3. Psicología del deporte en Colombia
Sección B: El ejercicio, el deporte o la actividad física en general.
1. ¿Qué es y que no es ejercitarse?
2. El papel de la motivación dentro de la actividad física.
3. Los hábitos
4. Las lesiones físicas
5. Estimulación cognitiva desde el ejercicio
Sección C: eSports
1. ¿Cómo es el abordaje de un Psicólogo Deportivo desde allí?
2. Entrenamiento mental
3. Trabajo en equipo, procesamiento, pensamiento estratégico y atención.
Sección D:
Tres investigaciones sobre nuestro tema.
1. Libros sobre psicología deportiva
2. Recapitulación de recomendaciones
Un episodio especial en donde en compañía de mi querida colega, vamos a conversar sobre el duelo. Porque aun en navidad, vale la pena tocar este tipo de temas! (También cuenta como regalo de navidad)
Ya llegó diciembre con su alegría, y el Psicógrafo, como muchas cosas, cojea pero llega...muy tarde en el año...pero regresa. Ya que llegamos a las fiestas, ¿Ya tienen sus propósitos de año nuevo? Mejor pregunta. ¿Cómo van los que tenían este año? Hablemos un ratito de este tema por aquí, en este nuevo episodio del Psicógrafo!!
Después de unas breves vacaciones, regreso con las pilas recargadas! Y ya que me siento algo mal por haberme ido, decidí tratar de disculparme por lo grande. Hablando de las disculpas. ¿Por qué es tan complicado disculparse? Y ¿Cómo se supone que debemos hacerlo correctamente? Todo esto y un poquitín más en este nuevo episodio!
Fuentes
1. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/friendship-20/201906/how-apologize-8-tips-keep-in-mind
2. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/time-out/201306/what-s-so-tough-about-apologizing
4. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/constructive-wallowing/202001/5-ways-ruin-good-apology
5. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/social-empathy/201808/when-we-don-t-apologize
7. https://www.psychologytoday.com/intl/articles/200401/suing-apology
8. https://www.psychologytoday.com/intl/articles/199501/go-ahead-say-youre-sorry
9. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-dance-connection/201409/the-9-rules-true-apologies
10. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-compassion-chronicles/202006/why-we-need-apologize
12. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-dance-connection/201212/you-call-apology-0
15. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/mindful-anger/201712/good-apology-is-hard-find
Sentirnos inseguros puede ser algo normal hasta cierto punto, sólo que a veces no notamos que hay muchos de nosotros quienes además de esa horrible inseguridad tenemos la sensación de ser un fraude y sentir que no merecemos el empleo o los logros que hemos obtenido. ¿Les ha pasado? Esto tiene nombre.
Artículos:
Recuerda seguirme por Facebook y Twitter, me encuentras como @paulapsicol y en Instagram como @paula.psicol
¡Gracias por acompañarme!
¡Quiero eso, eso, y eso también! Es más, me llevo uno de cada uno. Comprar puede ser un momento de emoción y más aún si al fin después de tanto tiempo logras obtenerlo luego de tanto esfuerzo. Por otro lado, también es fácil caer en tentaciones. ¿Por qué compramos? ¿O Como podemos controlar el impulso de hacerlo? Estas y otras preguntas en este tercer episodio!
00:20 - Intro
03:29 - ¿Por qué compramos?
14:56 - La otra cara de la moneda
20:44 - ¿Que dicen las investigaciones?
25:40 - ¿Como resistir?
32:22 - Conclusiones y cierre.
Fuentes y artículos mencionados:
Why we want Stuff and we are driven by more: https://www.psychologytoday.com/ie/blog/the-psychological-pundit/201906/want-stuff-why-we-are-driven-buy-more?collection=1134557
When Internet shopping is an impulse control disorder: https://psychcentral.com/blog/when-internet-shopping-is-an-impulse-control-disorder/
High-level Stress Drives som people to Shop: https://psychcentral.com/news/2013/09/26/high-level-stress-drives-some-people-to-shop/59970.html
Study Suggest Online Shopping Hurts your Attention Span: https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201812/study-suggests-online-shopping-hurts-your-attention-span
5 Tips for resisting Impulse Shopping: https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-happiness-project/201204/5-tips-resisting-impulse-shopping
7 Warnings of Shopping Addiction: https://psychcentral.com/blog/the-7-warning-signs-of-shopping-addiction/
Hay que admitir que los villanos tienen ese "no-se-qué" que nos fascina y nos atrae. Incluso pasa en la vida real, cuando te encuentras con el chico malo....o chica, y sabes que no te conviene. ¿Por que nos pueden gustar los malvados? Puedo tratar de responderlo en este rato.
__________________________
Test de la triada oscura: https://www.idrlabs.com/es/triada-oscura/prueba.php
Test de la triada luminosa (en inglés): https://scottbarrykaufman.com/lighttriadscale/
__________________________
Artículos:
The psychology of the Antihero de Dysfunctional: https://steemit.com/psychology/@dysfunctional/the-psychology-of-anti-hero-why-do-we-admire-them-so-much
The Antihero in Popular Culture de Jonason y colaboradores: https://ink.library.smu.edu.sg/cgi/viewcontent.cgi?article=2408&context=soss_research
¡Bienvenidos al primer episodio de "El Psicógrafo"!
Los tiempos no son los mejores ahora y por eso puede que a veces nos encontremos rodeados de mensajes positivos. Sin embargo, ¿Alguien te ha dicho que pensar en negativo esta bien también?
¡Visita PsychCentral y su seccion AskTheTherapist si sientes curiosidad!
Estos artículos ayudaron a que este Podcast fuera posible. :)
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201503/5-ways-being-positive-can-backfire
https://psychcentral.com/blog/whats-wrong-with-positive-thinking/}
https://www.semana.com/vida-moderna/articulo/lo-negativo-de-ser-positivo/410765-3
https://www.lavanguardia.com/vivo/psicologia/20191024/47892385515/razones-pensamiento-positivo-peligros-emociones-felicidad.html
Recuerda seguirme por Facebook y Twitter, me encuentras como @paulapsicol y en Instagram como @paula.psicol
¡Gracias por acompañarme!