¿Quieres mejorar tu alimentación y llevar un estilo de vida más saludable? En este episodio de El Podcast de Turcios, conversamos con la Dra. Majo Recinos, especialista en nutrición deportiva, sobre cómo la alimentación y el ejercicio pueden transformar tu salud.Hablamos sobre cómo empezar con hábitos sostenibles, el impacto de la nutrición en el rendimiento físico y mental, el síndrome de ovario poliquístico, la importancia de la constancia y mucho más. ¡No te lo pierdas!💡 Momentos clave:🔹 02:05 - La historia de Majo y su camino hacia la nutrición deportiva🔹 07:01 - Caso de éxito: paciente perdió 30 libras con un cambio de hábitos🔹 12:18 - ¿La nutrición deportiva es solo para atletas o para todos?🔹 17:35 - El mito de las dietas restrictivas y cómo realmente funciona la alimentación🔹 22:42 - "El mal del puerco" y qué hacer para evitarlo después de comer🔹 30:33 - Cómo la nutrición y el ejercicio deben ir de la mano🔹 36:42 - Claves para construir un estilo de vida saludable a largo plazo👉 Sigue a la Dra. Majo Recinos en Instagram: @nutrifit📌 No olvides suscribirte al canal y activar la campanita 🔔 para más episodios!#NutriciónDeportiva #EstiloDeVidaSaludable #Podcast #Ejercicio #Salud