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¡Hola!
Soy Alberto Segovia de PILATES4K y “Contrologym” (la plataforma de entrenamientos online con correcciones personalizadas en riguroso directo bidireccional) y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a este vuestro podcast.
El único lugar donde, además de entretenerte…
Aprendes aunque no quieeeerasssss….
En el capítulo de hoy, vamos a exponer brevemente algunos de los principales axiomas de la progresión en el entrenamiento que, si eres entrenador, deberías dominar.
Y que, si eres cliente que contrata servicios de entrenamiento personalizado…
te servirán para poder evaluar mejor la destreza que tu entrenador o entrenadora tiene a la hora de adaptar la dificultad e intensidad del ejercicio para conseguir más rápidamente tus mejoras.
Así que ahora, que ya sabes el contenido de esta píldora de aprendizaje…
Ajusta el volumen de este audio a tu gusto… ¡Y comenzamos!
Bien.
Lo primero que habría que decir es que, en esta lista de axiomas de la progresión en el entrenamiento, no están todos los que son (ya que está lista podría ser mucho más larga) pero que sí que, todos los que están, son.
(¡Y que son de los importantes!).
Mira, por ejemplo:
El primer axioma del que vamos a hablar es el de…