PHFM244 🔴 Cómo evitar el pico de fatiga en ayunas con un cambio de 2 minutos

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El Podcast de Phil Hugo

Phil Hugo

247 episodes

5 days ago

Ayuno. Cetosis. Magnesio. Hormonoterapia. Neurociencia. Entendí mi salud estudiando estas estrategias así que quiero enseñarte todo lo que aprendí desde 2012 para que vivas con más energía. Tú farmacéutico nutricionista y amigo, Phil 🪐 Todos mis cursos y programas aquí: https://philhugo.com

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PHFM244 🔴 Cómo evitar el pico de fatiga en ayunas con un cambio de 2 minutos

El Podcast de Phil Hugo

30 minutes 53 seconds

2 months ago

PHFM244 🔴 Cómo evitar el pico de fatiga en ayunas con un cambio de 2 minutos

Únete a la sesión GRATIS 👇 KETO OPTIMIZADOhttps://philhugo.com/registro-clase-dieta-cetogenica/Entreno en ayunas por tres razones: foco limpio, estómago ligero y agenda bajo control. Hoy te muestro el cambio de 2 minutos que evita el pico de fatiga (Qué hacer y cuándo NO hacerlo). Además, verás cómo ajustar tu RPE a modo híbrido, cuándo sí comer antes y qué comer después para rendir sin mareos.