Inicio de una nueva aventura tanto en Colombia como para el mundo cómo para mí ha empezado un nuevo episodio Qué hay que contar recuerda que tus experiencias tus historias tus anécdotas trae mucho aprendizaje nunca le digas no al mundo nunca ocultes tu luz tú eres luz simplemente ten fe en ti como yo la tengo en mi cree en ti jamás te rindas ganador vamos con toda

Romper los límites es necesario hacerlo traerá evolución

Trascender impactar sanar para poder sanar requiere de mucho esfuerzo de tu parte esta herramienta es una entre miles para poder trascender y dar ese Salto cuántico hacia tu mejor versión la ayahuasca fue uno de los ritos de pasaje más poderosos que vivido los que más sanación han traído a mi vida si estás dispuesto a tomar la decisión de experimentar este brebaje prepárate el viaje empieza con una toma de decisión y acción masiva disfruta aprende saná descubre impacta crea ama ámate a ti mismo quiérete de verdad descubrete bendiciones y luz para ti. Redes sociales. Facebook alcanzando tu mejor yo. Instagram Crisfenix74 . Tik tok Crisfénix4 WhatsApp 314 534 9120

Cada episodio marca algo en mí cada vez que te ofrezco nuevas enseñanzas marcan mi vida ya que estoy persiguiendo mí mi sueño de impactar al mundo con mi proyecto a veces pierdo la esperanza pero yo sé que las emociones son pasajeras las aceptó y 10 emociones las transmuto energía para construir mis sueños con unas bases fuertes con mucha energía y poder en este episodio hablaremos sobre cómo convertirse en un hombre y mujer extrovertido Voy a darte mi experiencia un poco de mi historia Espero que te gusten episodio número 2 y hace falta un episodio más para acabar Así que si te gustaría contactarme Sígueme en mis redes sociales en YouTube cómo alcanzando tu mejor yo Facebook como alcanzando mejor yo en tik Tok como Cris Fénix 4 y en instagram como Fénix Cristian 74 Gracias por escuchar mis podcast veo que la primera parte de cómo convertirse una persona más extrovertida gustado muchísimo Así que vamos ahí con eso tope bendiciones y los para ti.

Hola que tal ganador de una obra como están espero que esté supremamente bien en este episodio de la segunda temporada del podcast estaré mostrándote la forma en la que yo llegué a conectar con mi parte más social y extrovertida si quieres saber como yo di ese cambio de tímido extrovertido escucha todo mi podcast este es sólo la primera parte estate atento porque pronto sacaré la segunda parte y quizás una tercera así que apóyame así que apóyame en mis redes sociales me encuentras como alcanzando tu mejor yo en Facebook Instagram como fénix Christian 74 tik Tok como Cris fénix 4 y eso sido todo Gracias por escuchar mi podcast y nos vemos en el próximo episodio hasta luego ganador y ganadora si quieres contactarme este es mi WhatsApp 314 534 9120 bye

Atento al nuevo episodio que se viene y a la nueva temporada del podcast de crecimiento personal atento porque vamos a estar tocando temas mentales cómo convertir de nuestro extrovertido cómo cómo salir de la zona de confort como liberarse de traumas y muchas cosas más apóyame este proyecto que es más conocido como alcanzando tu mejor yo abajo te dejo mis redes sociales en Facebook me encuentras la fanpage cómo alcanzando tu mejor yo en tik Tok cómo Cris fénix 4 en Instagram fénix Cristian 74 y en YouTube con el proyecto de alcanzando tu mejor yo soy de pasto Colombia luz y bendiciones para todos.

Sugerencias recomendaciones al correo Cristianfenix74@gmail.com La testosterona es una hormona esteroidea sexual del grupo andrógeno y se encuentra en mamíferos, reptiles,aves y otros vertebrados. En los mamíferos, la testosterona es producida principalmente en los testículos de los machos y en los ovarios de las hembras, y las glándulas suprarrenales segregan también pequeñas cantidades. Es la principal hormona sexual masculina y también un esteroide anabólico. Durante la pubertad de un niño, causa el crecimiento del vello corporal, el desarrollo muscular, el desarrollo de los órganos sexuales, la producción de espermatozoides, y el engrosamiento de la voz. En los hombres adultos, controla el deseo sexual, mantiene la masa muscular y huesos fuertes, ayuda a producir esperma.

Mi correo para sugerencias fenixcristian74@gmail.com facebook cris Cristian Leito pagina Facebook alcanzando tu mejor yo Hola soy Crisfénix y hoy te traigo un nuevo episodio del podcast de la mejora pesonal relacionado con la testosterona es la hormona sexual más importante que tienen los hombres. De esta dependen las características típicamente masculinas, como el vello facial, púbico y corporal, y también los músculos. Esta hormona también ayuda a mantener el impulso sexual, la producción de espermatozoides y la salud de los huesos. El cerebro y la glándula pituitaria (una glándula pequeña que se encuentra en la base del cerebro) controlan la cantidad de testosterona que producen los testículos.

Los secretos para mejorar tu sueño pon los en práctica y me comentas también te ofrezco unos grandes bendiciones de poder poder dormir mejor así que no será en vano tu tiempo ni tu esfuerzo...Incrementa la creatividad Cuando el cerebro está descansado y la producción de hormonas está equilibrada, la memoria funciona a la perfección. Eso hace que la imaginación sea más potente y nosotros, más creativos. Ayuda a perder peso La falta de sueño hace que los adipocitos (células grasas) liberen menos leptina, la hormona supresora del apetito. El insomnio provoca, además, que el estómago libere más grelina (la hormona del apetito). Ambas acciones hacen que dormir poco se asocie a la obesidad. Te hace estar más sano Nuestro sistema inmunitario emplea el tiempo de sueño para regenerarse, lo que le permite luchar con eficacia contra contra las toxinas y los gémenes que de forma continua nos amenazan. Con un sistema inmunitario débil tenemos muchas menos posibilidades de superar con éxito las infecciones. Mejora la memoria Dormir fortalece las conexiones neuronales. Durante la fase REM del sueño, el hipocampo, el almacén de nuestra memoria, se restaura, transformando la memoria a corto plazo en memoria a largo plazo. En la Universiad de Hafi (Israel) lo han corroborado con los resultados de un estudio que afirma que una siesta de 90 minutos a media tarde ayuda a fijar los recuerdos y la destreza.

¿Sabes lo que ocurre en tu cuerpo cada noche? Todas las fases del sueño Saber cómo dormimos y lo que sucede en cada una de las fases del sueño puede ayudarnos a dormir mejor. ¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando estamos durmiendo? Puede que pensemos que al dormir todo nuestro organismo entra en un período de letargo para descansar, pero nada más lejos de la realidad. Durante las horas de sueño nocturno tienen lugar un buen número de procesos que preparan a nuestro cuerpo para que esté a punto para afrontar el nuevo día: procesos regenerativos del músculo y procesos hormonales tienen lugar en este espacio de tiempo, haciendo del sueño y del descanso algo imprescindible para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Durante una noche de descanso nuestro sueño pasa por distintas fases en las que tienen lugar diversos procesos. Estas son las fases y ciclos del sueño por las que pasas cada noche.

La meditación es arma muy poderosa para tu salud mental y fisica y por eso deberiamos practicarla a diario por sus increíbles beneficios

Estas listo para saber mas sobre el ayuno y sus increíbles beneficios