En el episodio de hoy os cuento por qué es importante meditar 🧘♀️y cuál es la aplicación práctica de la meditación en nuestro día a día👌 ¿Sabias que la capacidad de enfocarnos se entrena con la meditación? 🔦
¿Conocías que no es necesario sentarte en la posición de loto para meditar?🧘♀️
En este episodio te doy algunas claves y te explico por qué meditar poco tiempo pero con regularidad puede traerte enormes beneficios🤙
Uno de los pilares del Método NamastEat es la MENTE, porque no concebimos la salud sin trabajar el enfoque y la quietud mental.
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Nos vemos pronto en el próximo episodio!
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