En el episodio de hoy os hablo del ingreso energético, en concreto de los hidratos de carbono, de las proteinas y de las grasas👌
En episodios anteriores os hablé del balance energético como herramienta clave para saber si es más probable que subamos o bajemos de peso en función de lo que comemos (ingreso energético) y lo que gastamos (gasto energético) .
En este vido os hablo más en detalle del primer componente del balance energético: el ingreso energético👍
¿Engordan lo mismo los hidratos 🍜, las proteinas🍗 o las grasas🥑?
¿cómo los reconozco en las etiquetas nutricionales?🧐 No te pierdas el video de hoy par saber más 😉
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Nos vemos pronto en el próximo episodio!
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