¡Qué ganas tenía de publicar este episodio! Es una charla taína enriquecedora y reveladora, yo te aconsejo que tomes nota que se viene cargadito de información de valor.

Mi invitada especial de hoy es Marta Obrador, ella es farmacéutica, nutricionista y experta en Salud Femenina. Además de ser un sol de persona. En este episodio nos cuenta qué es la Salud Femenina, cómo podemos hacer para cuidarnos en cada fase de nuestro ciclo menstrual, hemos roto estereotipos y también hablamos de rutinas y hábitos saludables.

Somos cíclicas y es por esa razón que no podemos ir por la vida haciendo siempre lo mismo, cada día igual. La clave de todo esto es ser conscientes de nuestro ciclo, reconocerlo, reconocer nuestras fases y darnos mucho mimo en cada una de ellas.

Se acabó lo de ir como pollo sin cabeza de arriba para abajo, poniendo las necesidades de los demás por encima de las tuyas, corriendo y sintiendo que no llegas a todo. Es momento de parar y de ponerte en primer lugar, es momento de mimarte y darte lo mejor.

Tu cuerpo es tu templo y mereces cuidarte y mimarte. ¡Qué disfrutes de este episodio!

NOTAS DEL PODCAST DE DISFRUTAR VEGANO:

– Este es el instagram de Marta: https://www.instagram.com/martaobrador_saborsnutricio/

– Y esta es la web: https://www.saborsnutricio.com