Mi lectora me pregunta: práctico el silencio, la meditación y vivir el presente me ha ayudado mucho, pero a veces mi mente no se calla. ¿Qué más puedo hacer?

Pensamientos aquí, pensamientos allá… ¡qué agotador! Si sientes que tu mente no te da ni un respiro, este episodio es para ti. Hablaré de por qué parece imposible dejar de pensar y exploramos formas curiosas de soltar ese ruido constante.

¿Y si no se trata de apagar la mente, sino de aprender a fluir con ella? Dale play y descubre cómo empezar a liberarte de ese torbellino de ideas.

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