Episodio 6: En este episodio Mariela Bravo regresa para compartirnos una practica de Meditación Mindfulness (de atención plena). Mariela nos compartio en el episodio 2 un poco de su vida y las razones por las cuales ella encontró refugio en esta practica de meditación mindfulness y como lo prometio ha regresado para darnos la oportunidad de que nosotros también experimentemos esta practica y sus efectos de relajación entre otros muchos.

Mindfulness se ha convertido en una practica ahora popular ya que su aceptación en el campo de la ciencia ha validado todos sus beneficios comprobados por la ciencia.

Acompanos en entra practica y descubre por tu mism@ si es algo que te beneficiaria para que agregues esta gran herramienta a tu vida y la uses tanto como la necesites.

Si tienes duda de esta practica o te gustaría saber mas, contacta a Mariela en Instagram @marlielaa.bravo o escríbele un correo electrónico a mariela@themindfulhour

Porfavor comparte este episodio con alguien que pienses se pueda beneficiar no sabes como podría cambiarle la vida!